Cours de Yoga en ligne 

"Une pratique traditionnelle, où le corps devient un chemin vers la présence"

« Mon rôle est de vous accompagner, pas de pratiquer à votre place. »

Une pratique traditionnelle, où le corps devient un chemin vers la présence

Je vous propose des cours de yoga en ligne inspirés d’une approche traditionnelle, principalement à travers le Hatha Yoga et l’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Ces cours s’adressent à celles et ceux qui souhaitent aller au-delà d’une simple pratique physique et découvrir le yoga comme un véritable chemin d’attention, d’écoute et de connaissance de soi.

Ma façon de transmettre

Pour moi, le yoga traditionnel ne se résume pas aux postures.

C’est un ensemble de pratiques qui visent à apaiser le flux du mental et à nous aider à être davantage présents à nous-mêmes.

On commence par le corps. Les postures permettent de sentir, d’observer et de mieux comprendre ce qui se passe en nous.

Puis, à travers la respiration et l’attention, la pratique devient progressivement plus intérieure.

La posture n’est donc pas une fin en soi. Elle devient un chemin vers un état de présence.

Une pédagogie basée sur l’écoute

Dans mon enseignement, la relation de confiance entre l’enseignant et l’élève est essentielle.

Même en ligne, je souhaite créer un espace dans lequel chacun puisse pratiquer avec attention, sans recherche de performance et dans le respect de ses possibilités.

Je vous guide dans les postures et leurs placements, mais je vous invite surtout à porter votre attention sur la respiration, les sensations et la qualité de votre présence.

Il ne s’agit pas de reproduire une posture parfaite.

Il s’agit d’apprendre progressivement à sentir, observer et pratiquer avec plus de conscience.

Apprendre à pratiquer par soi-même

L’un des objectifs de ma transmission est de vous rendre progressivement autonome dans votre pratique.

Je ne souhaite pas simplement vous donner une séance à suivre.

Je souhaite vous transmettre des repères pour que vous puissiez, avec le temps, mieux comprendre votre pratique et être capable d’écouter votre corps, votre respiration et votre état intérieur.

Mon rôle est de vous accompagner, pas de pratiquer à votre place.

Hatha Yoga et Ashtanga Vinyasa Yoga

Hatha Yoga

Une pratique où l’on prend le temps d’explorer les postures, la respiration et l’attention.

Elle permet d’approfondir la relation au corps et de développer progressivement stabilité, présence et écoute.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Une pratique dynamique et structurée, basée sur une succession de postures reliées par le souffle.

La respiration et l’attention accompagnent le mouvement et permettent de développer une pratique à la fois précise, engagée et consciente.

Ces deux approches sont différentes, mais elles ont un même objectif : utiliser le corps, le souffle et l’attention comme supports de pratique.

Pourquoi pratiquer en ligne avec moi ?

Les cours en ligne permettent de créer une continuité dans la pratique, où que vous soyez.

Vous pouvez pratiquer depuis chez vous, tout en bénéficiant de mes indications, de mes conseils et de mon accompagnement.

L’objectif n’est pas de remplacer la relation entre l’enseignant et l’élève par une vidéo.

Au contraire, je souhaite que le format en ligne permette de conserver une qualité de transmission, d'écoute et de présence.

Une pratique pour revenir à soi

Pratiquer le yoga, ce n’est pas seulement prendre soin de son corps.

C’est aussi apprendre à observer son souffle, son attention et son état intérieur.

Commencer par le corps.

Approfondir avec le souffle.

Cultiver l’attention.

Et progressivement, trouver davantage de présence.

C’est cette expérience du yoga que je souhaite vous transmettre.

DÉCOUVRIR LES COURS EN LIGNE 

Contact 

Claudia Celis

Yoga traditionnel • Hatha Yoga • Ashtanga Vinyasa Yoga