Ashtanga Vinyasa Yoga à Montpellier

1. Ashtanga Vinyasa Yoga traditionnel (Style Mysore) et guidé 

Ashtanga Vinyasa Yoga Style Mysore: 

Les cours style Mysore (Ashtanga traditionnel) sont considérés comme la manière idéale d’apprendre l’Ashtanga Yoga et la plus sûre, car chacun développe sa pratique directement en fonction de sa constitution et de ses capacités personnelles. Guidé et accompagnés à tout moment, c’est un apprentissage progressif de l’essence de cette pratique de yoga. 

Concrètement, on vous apprends au fur et à mesure les postures des séries ainsi que le compte, l'entrée, la sortie et le nombre de respirations. A chaque cours, on peut vous introduire une ou plusieurs nouvelles postures et construis pas à pas votre pratique. 

C’est une pratique autonome où chacun va à son propre rythme, peut développer son intériorité et prendre le temps d’explorer les postures si besoin. 

Les premières séances durent entre 45min et 1h00. Tout public. 

Ashtanga Vinyasa Yoga guidé:

Pendant les classes guidées, les élèves pratiquent les postures selon le rythme qui est donné par l’enseignant. Certaines variations peuvent être proposées pour certaines postures afin que chacun évolue et progresse selon les capacités du moment. C'est tout de même un cours pour les pratiquants connaissant, au moins, les postures debout. Pratique fluide et dynamique.